Créatine Monohydrate

Spoken

Créatine Monohydrate

4.6 (15 avis) 💪

Nouveau Standard de Qualité 2025

Un supplément essentiel pur et certifié qui t’aide à prendre de la masse plus rapidement.

Certified NSF for sport

Reconnu par les athlètes professionnels.

Double-vérifiée pour toute impureté

Pureté et puissance doublement testées.

Efficacité immédiate

Molécule pure absorbée rapidement.

« J'achetais une créatine sur Amazon, texture sableuse, zéro différence. Avec la créatine Spoken de Pulse, ça se dissout mieux, ça goûte bon et ma performance augmente vraiment plus rapidement. Quand c’est de la qualité pro tu le vois direct. » — Maxime C.

Créatine Monohydrate

Scoop de 5g

90 portions par contenant (3 mois)

Prendre après l’entraînement

Dissoudre dans de l’eau ou autre drink

Pourquoi adopter la créatine?

Que tu sois débutant, expérimenté ou athlète, la créatine améliore tes performances en toute sécurité.

C'est elle qui va t'aider à atteindre les 2-3 reps de plus qui font une grosse différence.

Présente naturellement dans ton corps, augmenter ton niveau de créatine te fait passer au niveau supérieur.

La créatine augmente les réserves d’ATP dans tes muscles, ce qui améliore ta force et ta récupération.

Un supplément d’entraînement essentiel, facile à prendre et à intégrer à ta routine.

Apprendre sur la créatine

Améliore ta performance musculaire

La créatine favorise la production d’ATP, permettant d’augmenter ta force, ton explosivité et ton endurance musculaire rapidement.

Optimisation de ta récupération

La créatine contribue à réduire la fatigue musculaire entre les séries et à soutenir une meilleure récupération après l’entraînement.

Formule pure et sans compromis

Sans arômes, sans sucres ni additifs. Un seul ingrédient, conçu pour une absorption optimale.

Brise tes préconceptions

La créatine a longtemps eu mauvaise réputation

Contrairement à la croyance populaire, elle est utilisée depuis des décennies par des millions de sportifs.

Elle n’est pas considérée comme du dopage et son usage est validé par les instances sportives.

Des bénéfices adaptés à ta discipline

La créatine offre des avantages bien établis, mais selon le type de sport que tu pratiques, elle peut aussi cibler des besoins plus spécifiques

Musculation

Running

Football

Vélo

Créatine Monohydrate

Une prise simple, à ton rythme

La créatine peut se prendre à tout moment de la journée, avec ou sans repas.

L’essentiel est de consommer ta dose quotidienne religieusement pour maintenir un niveau optimal dans les muscles.

À toi de l’intégrer là où elle s’adapte le mieux à ta routine.

Dans n'importe quelle boisson

Dissout ta scoop de créatine dans n'importe quelle boisson qui rend ça facile pour toi.

Tu peux même combiner ta créatine avec tes acides aminés, tes protéines ou tes électrolytes pour faciliter ta routine.

Certaines études montrent un léger avantage à la prendre après l’entraînement, mais l’essentiel est d’en prendre chaque jour, sensiblement à la même heure.

Résultats

Se dissout sans dépôt, un petit goût granuleux.

Ma technique se sent meilleure

Je soulève avec plus de confiance et de puissance.

La récupération est plus rapide

Je suis moins courbaturée après des séances intenses et je peux retourner au gym plus vite.

Temps de récupération réduit

J’ai senti que je récupérais beaucoup plus vite entre mes journées d’entraînement.

Je me sens plus explosive

Je génère plus de puissance au gym et sur le terrain.

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Foire aux questions

Contrairement à la croyance populaire, elle est utilisée depuis des décennies par des millions de sportifs.

Elle n’est pas considérée comme du dopage et son usage est validé par les instances sportives.

C'est ton meilleur allié pour un progrès plus rapide! Mais assures-toi d'avoir une créatine de qualité certifiée, pas de la vieille créatine d'épicerie 😉

La créatine peut aider plusieurs disciplines, particulièrement celles qui bénéficient d'une amélioration de la masse musculaire.

Musculation, Course, Football, Soccer, Basket, Body Building, etc.

Certaines recherches proposent même une amélioration des capacités cérébrales et un meilleur focus, mais c'est encore des théories embryonnaire.

Réponse courte : non.

Si tu ne sais pas c'est quoi un loading, c'est simplement de prendre une grosse dose au début pour « loader » ton corps et ensuite passer à ta dose normale.

Pour la créatine, l'objectif est de maintenir ton niveau de créatine plus haut qu'à l'ordinaire. La priorité est donc d'être constant, 5g chaque jour à la même heure.

Tu peux faire un loading, mais tu ne verras pas des résultats plus rapide que sans loading.

Par contre, certains athlètes vont augmenter leur dose quelques jours avant une épreuve intense. Les recherches ne démontrent pas d'effets négatifs à la créatine avant d'atteindre des doses ridicules (comme 25g par jour, ça commence à être beaucoup).

Simplement parce qu'on ne te vend que le meilleur des gammes professionnelles.

Par contre, tu investis dans des produits plus performants qui te font progresser plus vite et qui sont 100% sécuritaire.

Ta santé, c'est ce qu'il y a de plus important, peu importe le prix.

Au final, t'économises du temps et t'investis dans ta santé.

Oui. Lot par lot.

Certification NSF for Sports
Traçabilité claire. Ce qui est sur l’étiquette est dans le pot.

Pour nous, c'est la priorité #1. Trop de suppléments mentent sur leur dosage ou ont un contrôle qualité trop mauvais pour appuyer leurs promesses.